lunes, 25 de noviembre de 2013

Cómo realizar un bloque superior de Karate

¿Quieres saber cómo bloquear un puñetazo o una patada en la cara? ¿Qué tal un bateador de Louisville como se arquea una tendencia a la baja en la cabeza? Un bloque superior (jodan-uke), también conocido como una defensa arriba (edad-uke), será rechazar el ataque, mientras que la creación de un contraataque.

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Mira hacia delante con una pierna delante de la otra, manteniendo la anchura de los hombros las piernas separadas.



Gire la palma puño en el brazo hacia adelante, y extenderlo a través de su estómago, ligeramente por debajo de la cintura.



Mantenga su otro brazo cerca de su cuerpo inclinado en un ángulo de 90 grados, con el puño la palma hacia arriba. Esta posición cuidará sus costillas contra un ataque por la.



Levante el brazo de bloqueo por encima de su cabeza en un arco, como si dibujara una espada, hasta que esté a la distancia de un puño arriba y hacia delante de la parte superior de su cabeza.



Gira tu muñeca hacia afuera y hacia arriba en un ángulo de 45 grados en el momento del impacto. La superficie de bloqueo es el borde interior del antebrazo.



Lleve el otro brazo en el estómago durante el bloqueo y, a continuación, retirar rápidamente a la cadera.

Consejos y advertencias

El brazo hace un arco a través de la parte frontal del cuerpo a medida que sube hacia arriba.

Práctica momento sus bloques en pareja: Cuando su compañero se una meta práctica hacia abajo, levantar y girar el brazo para protegerse del ataque superior.

Bloques de práctica alternando el brazo de bloqueo para ganar dominio en ambos lados.

Si usted tiene alguna condición que pueda afectar o limitar su capacidad para participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.

 

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