¿Quieres saber cómo bloquear un puñetazo o una patada en el centro de su cuerpo? Un bloque de mediana interior te dejará listo para contraatacar.
Lo que necesita
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Mira hacia delante y gire su cuerpo hacia un lado, con una pierna delante de la otra (posición trasera).
Forme sus manos en puños.
Busque detrás con el brazo delantero, girar en la cintura. El codo se inclinó en un ángulo de 90 grados, la palma hacia afuera.
Mueva el otro brazo hacia delante a través del centro (paralelo al suelo) mientras tira del brazo de bloqueo detrás de usted.
Gire la muñeca con fuerza en su brazo hacia atrás, y el círculo del codo hacia delante y alrededor de la mitad de su cuerpo, la parte superior del puño justo debajo de los ojos, con la palma hacia arriba.
Mueva hacia adelante, protegiendo el brazo detrás de usted mientras gira su otra muñeca y el codo hacia adelante. Esto también añadir potencia al bloque.
Tire el brazo sin bloqueo detrás de ti y a tu lado con su puño la palma hacia arriba.
Consejos y advertencias
Apriete los músculos como el bloque conecta con la huelga del atacante.
De vuelta a su muñeca con fuerza a añadir potencia al bloque.
Práctica momento sus bloques en pareja: Como su socio golpea a su sección media, el tiempo de su bloque para cumplir con la huelga.
Bloques de práctica alternando el brazo de bloqueo para ganar dominio en ambos lados.
Si usted tiene alguna condición que pueda afectar o limitar su capacidad para participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.
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